时间飞逝 ， 今天已经是国庆小长假的第五天啦!孩子还没有玩的尽兴就要开学了 ， 国庆七天小长假 ， 孩子每天尽情玩耍 ， 眼看就要开学了 ， 作业还没有开始写 ， 每天都把时间花在玩耍上 ， 进入十月 ， 每天的气温还保持在30度以上 ， 太阳晒屁股热极了 ， 孩子都没有胃口吃饭了 ， 放假这几天 ， 孩子每天坚持早起晨练 ， 没有一天落下 ， 身材强壮了不少 ， 减肥的孩子也是 ， 控制饮食 ， 坚持锻炼 ， 很快就可以瘦成一道闪电啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!  
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。   
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羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。   
羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。   
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【国庆小长假孩子作业多眼睛都累了，多吃护眼菜，缓解眼睛疲劳】国庆过去一半 ， 孩子每天沉浸在假期的快乐当中 ， 作业都忘到脑后去了 ， 眼看就要上学 ， 孩子抓紧时间写作业哦！  

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