身高|16岁前，父母少让娃吃7种会偷身高的食物，别等孩子长不高才后悔( 二 )

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第6种：方便面
不少孩子喜欢吃方便面，觉得方便面很香很脆。
觉得方便面里面还有蔬菜包，营养似乎也挺丰富。
其实方便面的面块经过油炸，脂肪含量比较高，吃起来确实能够饱腹，但对于孩子的身高增长没有太大的好处。
孩子经常吃方便面，营养摄入不均衡，导致孩子身高增长的营养素不足，影响孩子长高。
所以孩子在16岁之前尽可能地少让孩子吃方便面，可以给孩子买各式各样的面条，加入青菜，肉类，鸡蛋等食物来做早餐，营养会更均衡。

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第7种：白粥
在很多农村还保持着这样的习惯，每天早上起来煮一大锅白粥，孩子就着咸菜吃白粥之后就去上学，往往上午的第2节课，孩子就开始饿了。
白粥更多的是水分，营养密度很低，吃的时候觉得饱了，但很快就饿了。
白粥只会占用孩子的胃空间，却不能给孩子补充身高增长需要的蛋白质，钙，维生素A。
想要孩子长得更高，就不能经常让孩子吃白粥。
孩子身高的增长需要营养均衡的饮食，怎么给孩子制作色香味俱全的食物，这就考验家长做饭的功力了。
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