时间过的也太快了吧！不知不觉七天少长假已经来到了第六天 ， 假期进入了倒计时 ， 孩子们也快开学进入了紧张而又充实的学习环境中 。 适当的休息 ， 放松以后也要记得完成自己的学习任务 。 这两天孩子疯狂玩耍 ， 都没有时间去写假期作业 。 临近开学孩子疯狂补作业 。 假期大吃大喝体重上升 ， 孩子们想要在开学之前拥有好身材 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 身材苗条有自信！  
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!  
  
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韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。   
  
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【经常不吃早饭孩子肠胃总是疼痛不舒服，多吃养胃菜，滋养肠胃健康】鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
  
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国庆七天小长假 ， 和家人一起出去旅游 ， 吃吃喝喝 ， 七天小长假过的很充实圆满！  

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