深秋孩子不仅要吃肉也要多吃主食，饱腹补充能量，成绩好身体棒入秋之后的时间像是被按了加

【深秋孩子不仅要吃肉也要多吃主食，饱腹补充能量，成绩好身体棒】入秋之后的时间像是被按了加速键，我们欢欢喜喜期待国庆，如今国庆假期已经进入到了末尾，现在仅剩最后一天的假期已经不能用来放肆玩了，更重要的是孩子们要学会收心，将自己的学业功课补回来，开学才能跟得上老师的节奏。国庆假期的天气都是比较炎热的，但是一旦过了假期，之后的天气会越来越冷，所以孩子们开学的保暖工作要做到位，预防感冒！

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1.羊肉汤面，主要有羊肉和面条煮制而成，汤底鲜香美味，面条劲道爽口。羊肉中的营养成分非常高，具有补气血、健脾胃的功效，冬天吃羊肉能有效促进血液循环，增强御寒能力，还能帮助孩子长高个。

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羊肉中含有大量的蛋白质，脂肪，并且还含有各种维生素以及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质，羊肉的营养不仅均衡而且非常全面，春天常吃羊肉对孩子生长发育非常有利。

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2.鳗鱼饭，是将鳗鱼裹上酸甜的调味酱然后盖在米饭上，也叫做鳗鱼盖饭，不仅味道鲜美而且营养价值极高，常吃鳗鱼盖饭能有效促进孩子补充钙质长高个，还能促进大脑发育提高记忆力成绩更好，身体更加强壮。

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鳗鱼中还含有多种营养元素，经常吃鳗鱼饭能有效补充钙质，而且其中含有的维生素A ，还能有效治疗夜盲症，对孩子的眼睛非常好。
深秋节气早晚温度低，不过还是不影响秋季的秋高气爽，孩子们每天做到劳逸结合，学习之余还可以外出跑跑步，积极燃烧我们的脂肪！

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