③给宝宝合适的入睡音乐  
家长也可以给宝宝准备一些轻柔舒缓有助于睡眠的音乐 ， 循环播放给宝宝听 ， 这样宝宝也会更容易入睡 。   
④提升宝宝的舒适感  
在宝宝入睡的时候 ， 家长可以适度的给宝宝进行一些''按摩'' ， 也就是对宝宝进行抚触 ， 这是对宝宝的健康十分有利的行为 ， 也能会让宝宝获得更加丰厚的舒适感 ， 更容易入睡 。   
⑤合理使用摇篮  
当宝宝处于一种被动运动的状态 ， 就比如使用摇篮摇摆 ， 或是被家长抱着摇摆 ， 都能够帮助宝宝入睡 。   
但是这里要注意的是 ， 切不可幅度过大或者是动作过快 ， 不然很有可能会对宝宝的生理组织造成伤害 。   
⑥给宝宝安全感  
有些时候 ， 宝宝不睡觉就是因为缺乏安全感 ， 这时候宝妈可以暂时抱着孩子入睡 ， 因为拥抱能够很好的提升宝宝的安全感 。   
⑦培养宝宝的睡眠习惯  
【宝宝总是睡不好？6种原因不可忽视，妈妈做好7点宝宝一觉到天亮】宝宝小时候的生物钟比较不稳定 ， 不过仍旧是处于建立期 ， 所以家长也是需要对宝宝的睡眠习惯进行培养的 ， 当宝宝习惯于稳定的入睡场景、时间等因素之后 ， 入睡就会变得很简单了  

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