第二讲：如何告别呵斥行为快速改善亲子关系 01什么是呵斥行为？呵斥是个常

01什么是呵斥行为？
呵斥是个常见的行为，常见不代表可以忍耐。
02为什么会产生呵斥行为？
呵斥行为的原因：
1呵斥是让孩子听话的唯一方法，而且在问题产生的当下这是最管用的方法；
【第二讲：如何告别呵斥行为快速改善亲子关系】2不知道怎么正确的处理和面对孩子不听话的场景；
3模仿榜样。
对自己进行观察与思考：
1你多久会呵斥孩子一次？
2你通常会为什么样的事情呵斥孩子？
3被呵斥了，孩子会怎么样？
4在你呵斥之前，你的头脑里面会产生怎样的想法？
5在你呵斥之后，你的头脑里面会产生怎样的想法？
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03为什么你需要控制呵斥行为？
1首先，我们要清楚的意识到一个问题，就是你的呵斥可能是孩子问题行为的催化剂；
2第二，当你用呵斥来处理问题时，会妨碍问题的解决；
3第三，孩子会模仿家长的行为；
4第四，你呵斥的行为在孩子看来，别人就应该这样对待他。但是他心里确也不服气。
04改变呵斥行为的方法：
第一，停止呵斥：1做好充分的准备，避免呵斥2倾听与理解孩子3即时应对4发挥自己的想象力
第二，对控制呵斥行为的结果有正确的期待
1做好充分的准备，避免呵斥:
(1)识别出愤怒的信号，记录发脾气的规律，不要自责，这是反复告诉自己，有更好的方法。其次，我们要加深对自己的关注和理解。
（2）稍等，让我想一下可以先离开一会儿，让自己放松一下
(3)我们可以尝试与自己进行谈话
（4）要满足自己的需求饥饿疲惫
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2倾听与理解孩子
（1）成为主动的倾听者
‘吓我一跳’给孩子做示范妈妈：‘哎呀，吓一跳，睿睿，你怎么样？’
（2）尝试去理解孩子
表示他现在有这中国情绪是正常合理的，倾听的同时，愤怒消失
3即时应对
（1）注意观察自己的身体感受
（2）轻声且坚定的语言
4发挥自己的想象力
（1）脑补一幅画中画
（2）上演一出现实的电视剧
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05给广大读者们的家庭作业欢迎评论区留言
从今天开始我们可以在我们的成长手册上记录：
1每天我们和孩子呵斥的次数
2是因为什么事
3观察你的行为会不会逐渐减少
4如果有减少，思考是用了什么方法？

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第二讲 ：如何告别呵斥行为快速改善亲子关系

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