假期结束孩子体重胖十斤，多吃减肥菜，清爽瘦身减肥快时间过得可真快

时间过得可真快，转眼间就已经到了国庆假期的最后一天了。孩子玩的很开心，每天可以陪家人一起出去旅游，吃吃喝喝过的很充实。适当的放松也是不错的，但是也不能忘了自己的学习，开学进入了倒计时，孩子们也要抓紧时间温习一下功课，不能让自己在开学把学习落下。最近温度保持在24度左右，有减肥瘦身小目标的小伙伴们可以行动起来啦！
今天介绍的这道“绿色菜”就是卷心菜炒粉丝，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以补充人体所需要的各种营养元素，让身体发育更加完善，一起来看看吧!

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【假期结束孩子体重胖十斤，多吃减肥菜，清爽瘦身减肥快】卷心菜炒粉丝主要就是用卷心菜和粉条炒制而成的，卷心菜是一种含有丰富维生素的绿色蔬菜，其中维生素A和维生素E的含量非常丰富，可以有效促进孩子的骨骼，牙齿，毛发发育，长得更高。其中还含有一定量的胡萝卜素，这种物质可以促进孩子新陈代谢，身体强更健康。

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卷心菜中还含有丰富的叶酸，对于孩子生长发育来说是非常重要的，孩子常吃卷心菜可以促进孩子全面发育，增强免疫力预防各种疾病的发生。卷心菜还可以预防白血病的发生，它含有丰富的维生素C ，可以提高人体免疫力，有效杀死人体内诱发白血病与坏血病的异常细胞，大大降低白血病的发病率。

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粉条是很多人爱吃的食物，它含有丰富的碳水化合，膳食纤维，蛋白质，烟酸，以及大量的钙元素，铁元素，钾元素，磷元素和钠元素等等。这些物质都可以非常有效地促进孩子生长发育。

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十月慢慢开始降温，孩子一定要注意保暖，多做一些有氧运动增强体质，健健康康过秋天。

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