气温突然下降孩子骨骼变脆弱，多吃强身菜，暖身强健，促进发育时间过得很快

时间过得很快，国庆假期就这么结束了，孩子还没有从假期的欢快当中缓过神来，就要全身心投入到学习当中，随着假期的结束，气温也忽然下降， 7天假期全是高温30度以上天气再也没有了。今天开始正式进入深秋节气，每天变得特别冷，大家都开始穿起厚衣服来了。孩子们在低温的天气里要多喝一些暖身汤，暖身有力量，这样我们的学习才会更高效！
【气温突然下降孩子骨骼变脆弱，多吃强身菜，暖身强健，促进发育】今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!

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猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) ，以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸，从而避免孩子出现缺铁性贫血。

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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。

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土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。

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在假期最后一天，气温断崖式降温，让所有的孩子都猝不及防，孩子们要注意及时保暖，避免受凉感冒，影响我们的10月减肥计划，这个10月大家一起瘦起来吧！

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