孩子进入青春期后变得有点爱美了，多吃美容肉，皮肤好变漂亮寒露节气结束后

寒露节气结束后，今天最低气温只有18度，天气凉爽，很是舒服！孩子一大早就起床出门运动了，每天坚持早起健身的孩子，身材变得强壮了不少，不过孩子上学时候还是要记得带个外套，防止受凉哦！国庆假期结束后，孩子心思还没有收住，上课总是不认真听讲，作业都不会写了，十月是个黄金月，不管是想要成绩好的孩子还是管理身材，只要坚持下去，一定可以做到的哦！

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今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!
【孩子进入青春期后变得有点爱美了，多吃美容肉，皮肤好变漂亮】猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) ，以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸，从而避免孩子出现缺铁性贫血。
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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。
土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。
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寒露节气结束，气温逐渐下降，天气变得凉爽，孩子的心情也随着好了起来，立志要认真学习的孩子，一定可以做到的!

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