深秋时节经常下雨孩子容易淋雨感冒，多吃暖身菜，祛湿暖身强体质时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间国庆节已经过去两天了。孩子们仍然沉浸在和小伙伴玩耍的喜悦当中，上课总是出现开小差的情况。一定要调整过来好好学习。随着寒露的到来，最近气温下降，最高温度也只有18度，孩子早上上学不吃饭，身体没有营养温度低容易感冒受凉。因为假期在家大吃大喝导致身体肥胖，想要减肥的朋友们，趁着不冷不热的天气可以行动起来啦！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力，也很少生病，当然也更耐寒，不怕冷。

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羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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【深秋时节经常下雨孩子容易淋雨感冒，多吃暖身菜，祛湿暖身强体质】十月温度越来越低，孩子没事的时候可以锻炼身体多运动，不仅可以增强体质，还可以促进减肥瘦身的效果。一起行动起来吧！

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