寒露节气结束后 ， 今天最低气温只有18度 ， 天气凉爽 ， 很是舒服！孩子一大早就起床出门运动了 ， 每天坚持早起健身的孩子 ， 身材变得强壮了不少 ， 不过孩子上学时候还是要记得带个外套 ， 防止受凉哦！国庆假期结束后 ， 孩子心思还没有收住 ， 上课总是不认真听讲 ， 作业都不会写了 ， 十月是个黄金月 ， 不管是想要成绩好的孩子还是管理身材 ， 只要坚持下去 ， 一定可以做到的哦！  
  
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今天介绍的这道“美容菜”不仅有利美容瘦身 ， 而且还能帮助女性祛斑抗皱防衰老 ， 告别“黄脸婆”!  
胡萝卜是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效促进人体新陈代谢 ， 帮助排出体内的毒素和垃圾 ， 有效美白美容保健康 。 胡萝卜中富含有的维生素A ， 对皮肤健康非常有益 ， 可以美白还可以有效祛斑抗皱纹延缓衰老 ， 让女性越活越年轻 ， 告别“黄脸婆” 。   
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【孩子出门不做好防晒都被晒黑了，多吃美容菜，美白提亮皮肤白】女性常吃胡萝卜还能保护眼睛 ， 缓解眼疲劳 ， 眼干 ， 眼涩 ， 视力模糊等问题 ， 维持视力稳定 。 对于常见的眼干症 ， 以及夜盲症都有非常好的治疗作用 ， 如果长期长期和电子产品有接触 ， 那么常吃胡萝卜是非常有必要的 。 吃胡萝卜还能帮助提升免疫力 ， 胡萝卜素吃进肚子后会变成维生素 ， 可有有效杀菌消毒 ， 预防疾病的出现 。   
芹菜有着非常棒的减肥瘦身作用 ， 主要因为它含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 有效减肥瘦身 ， 防治便秘 。 含有丰富的维生素C ， 可以帮助人体清除体内的自由基 ， 滋养美白肌肤 ， 祛斑抗皱纹 ， 延缓衰老 ， 延年益寿!  
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寒露节气结束 ， 气温逐渐下降 ， 天气变得凉爽 ， 孩子的心情也随着好了起来 ， 立志要认真学习的孩子 ， 一定可以做到的!  

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