孩子吃肉多不消化再不想吃肉，多吃开胃肉，肉质鲜嫩，开胃助消化时间过得太快了

时间过得太快了，国庆假期结束孩子们全都恋恋不舍，开学2天的日子学习也不定心，不过学习是最重要的，孩子们要开始逐渐调整自己的状态，开始全身心投入到学习中。孩子们在假期的胡吃海喝让身体长胖了10斤，所以在深秋节气孩子们减脂很重要，每天多吃一些燃脂菜，争取在冬天到来前瘦回以前的小蛮腰和大长腿

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨炖山药，主要就是由排骨和山药两种材料炖制而成，不仅口感软糯鲜香，而且含有丰富的营养价值，孩子吃了不仅身子暖暖的，还能帮助他们生长发育，身体更加强壮，少生病。

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【孩子吃肉多不消化再不想吃肉，多吃开胃肉，肉质鲜嫩，开胃助消化】山药中含有丰富的蛋白质、糖类、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱以及钙、碘、铁、磷和各种维生素，山药中的热量较低，多吃也不怕长胖，有着很棒的滋补养生效果。

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山药中含有的山药淀粉酶以及多酚氧化酶，这些物质能缓解人体疲劳，促进肠胃消化，对于脾胃虚寒的人有很好的养护作用。如果孩子出现消化不良，胃痛胃胀等情况，可以让孩子适当吃点山药。

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排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能提供给孩子充足的钙质，帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能促进孩子大脑发育，体格更加健壮，增强免疫力，少生病，春天再冷都不怕!
10月正式开始进入深秋节气，孩子们在减脂的同时也要注意保暖，只有身体健康，我们才能追求一个苗条的身材，毕竟孩子健康是家长的福气！

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