最近总是忽冷忽热孩子咳嗽增多，多吃暖身菜，滋阴润燥升免疫太阳漏出尖尖脸

太阳漏出尖尖脸，孩子们的脸上也洋溢着幸福的微笑，一看就知道今天是个阳光灿烂的好天气，寒露之后没想到能够回温，但也是10月的最后一次回温，接下来真的要进入深秋，开始迎接冬季了！仿佛秋季还没开始就已经结束了。时光飞逝，今年的最后一个10月假期结束，孩子们赶紧上称看一下，你的小肚肚有没有长胖5斤肉呢？还不赶紧行动起来，不要再躺在家里玩手机，多运动少吃肉，跟肚子上的游泳圈说拜拜吧！
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋，不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力，暖身暖胃，生病少不怕冷!

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【最近总是忽冷忽热孩子咳嗽增多，多吃暖身菜，滋阴润燥升免疫】猪肉是许多人都非常爱吃的食物，它含有一定量的脂肪和蛋白质，孩子吃了能有效促进身体发育，提高自身热量，帮助抵御寒冷增强免疫力，生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素，常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着，滋阴润燥，清热解毒，补虚，防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质，对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用，含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助，促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原，提高机体代谢能力，提高免疫力增强体质。

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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物，老年人常吃能维持身体健康，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素，预防癌症的发生，因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍，有利健康长寿。

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清风徐徐，秋高气爽，今天真是个惬意的好天气，孩子们的胃口也跟着好了起来了，一大早就吵着要妈妈做各种美味的佳肴，赶紧挥舞起手中的锅碗瓢盆吧，孩子们吃了开心，身体健康，全家欢喜！

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