时间过得太快了 ， 国庆假期结束孩子们全都恋恋不舍 ， 开学2天的日子学习也不定心 ， 不过学习是最重要的 ， 孩子们要开始逐渐调整自己的状态 ， 开始全身心投入到学习中 。 孩子们在假期的胡吃海喝让身体长胖了10斤 ， 所以在深秋节气孩子们减脂很重要 ， 每天多吃一些燃脂菜 ， 争取在冬天到来前瘦回以前的小蛮腰和大长腿！  
平时生活中可以经常做一些营养丰富 ， 防感冒的食物给孩子吃 ， 有利孩子生长发育少生病 ， 今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效杀菌消炎 ， 杀灭寄生虫 ， 非常适合治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效防流感 ， 避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
【最近气候多变孩子多吃的蒜香菜，鲜香开胃，杀菌防感冒，增强体质】补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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10月正式开始进入深秋节气 ， 孩子们在减脂的同时也要注意保暖 ， 只有身体健康 ， 我们才能追求一个苗条的身材 ， 毕竟孩子健康是家长的福气！  

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