太阳漏出尖尖脸 ， 孩子们的脸上也洋溢着幸福的微笑 ， 一看就知道今天是个阳光灿烂的好天气 ， 寒露之后没想到能够回温 ， 但也是10月的最后一次回温 ， 接下来真的要进入深秋 ， 开始迎接冬季了！仿佛秋季还没开始就已经结束了 。 时光飞逝 ， 今年的最后一个10月假期结束 ， 孩子们赶紧上称看一下 ， 你的小肚肚有没有长胖5斤肉呢？还不赶紧行动起来 ， 不要再躺在家里玩手机 ， 多运动少吃肉 ， 跟肚子上的游泳圈说拜拜吧！  
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 相信很多人都做过 ， 并且孩子也非常爱吃 ， 营养美味 ， 还能提升孩子的免疫力  
  
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【天热孩子肠胃不好，多吃润肠菜，放屁多润燥长高促发育】猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 ， 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 ， 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 ， 还能帮助孩子补血 ， 利小便 ， 防便秘 。   
  
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ， 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 ， 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 ， 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 ， 增进食欲 ， 促进消化 。   
  
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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 ， 能够帮助分解食物中的淀粉 ， 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 ， 有效吞噬癌细胞 ， 而且萝卜中含有的多种酶 ， 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 ， 有利防癌 。   
  
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清风徐徐 ， 秋高气爽 ， 今天真是个惬意的好天气 ， 孩子们的胃口也跟着好了起来了 ， 一大早就吵着要妈妈做各种美味的佳肴 ， 赶紧挥舞起手中的锅碗瓢盆吧 ， 孩子们吃了开心 ， 身体健康 ， 全家欢喜！  

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