寒露结束 ， 今天的太阳又回来了 ， 气温也随之上升了起来 ， 孩子们的心情也变得更开心了 ， 但是今天是周六孩子们还要上学补课 ， 妈妈们别忘了给孩子们营养餐的补给哦！今天也是10月的最后一天高温天气 ， 接下来的气温平均20度左右 ， 真正的冷空气开始了 ， 孩子们一定要注意保暖！假期结束孩子们都在互相攀比身材 ， 每逢佳节胖10斤 ， 长胖的孩子们赶紧运动起来 ， 多吃燃脂瘦身的清淡食物 ， 一起瘦瘦瘦吧！  
【寒露后雨天气潮湿孩子湿气重，多吃燃脂菜，脂肪燃烧减肥轻松】其实常常吃丝瓜炒毛豆这道菜就能起到非常好的减肥瘦身的效果 ， 下面就一起来看看吧!  
  
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丝瓜是一种非常好的美容食物 ， 经常吃丝瓜能有效去除皮肤油脂 ， 补水保湿 ， 让肌肤更加细腻 ， 去除肌肤小皱纹 ， 改善干燥干皱的情况 ， 所以丝瓜常常被称为“美人之水” 。 丝瓜中还含有一定量的干扰素诱生剂 ， 能有效促进人体产生干扰素 ， 并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白含量都比较高 ， 能有效促进人体免疫蛋白的合成 ， 有效增强人体免疫力 。   
  
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丝瓜中的丝瓜络是一种非常好的良药 ， 当女性出现月经不调的情况 ， 可以直接将丝瓜经络烧成灰 ， 然后配上红糖 ， 盐开水 ， 黄酒送服 ， 能有效治疗痛经 ， 月经失调 ， 月经量大 ， 子宫出血等病症 。 丝瓜中的维生素C还能有效清除人体中堆积的毒素和垃圾 ， 帮助肝脏解毒 ， 预防癌症和动脉硬化的发生 。   
  
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毛豆中含有丰富的纤维素 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内油脂和毒素 ， 帮助燃烧多余的脂肪 ， 起到减肥瘦身的作用 。 毛豆中还含有一定量的有益活性成分 ， 女性常吃能有效保持身体苗条 。 毛豆中还含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效补充铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。   
  
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今日周六孩子们一大早就被太阳晒屁股起来补课 ， 今天是个好天气 ， 孩子们上学也是动力满满 ， 孩子们默默许下心愿接下来全是阳光明媚的好天气 ， 妈妈们也行动起来 ， 给孩子做各种各样的美味佳肴吧！  

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