孩子肠胃不好不爱吃大鱼大肉，多吃解馋菜，清爽解腻，润肠助消化自从昨天寒露节气结束后

【孩子肠胃不好不爱吃大鱼大肉，多吃解馋菜，清爽解腻，润肠助消化】自从昨天寒露节气结束后，每天温度都开始直线下降，今天只有17度， 17度的天气让孩子开始穿起厚外套来了，毕竟身体健康最重要，每天养护好身体才有精力锻炼身体和减脂瘦身。孩子们每天一大早就起床跑步，跑完步浑身舒适，不仅体质增强了，并且全身在发热，一点儿也不感觉冷，平时还可以多吃一些强身菜，强身健体更强壮！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!

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羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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孩子们在注重秋季饮食养生的同时还要注意不能胡吃海喝，预防变胖，每天的减肥计划也要实施起来，秋天完全可以瘦出一个迷人的小瘦子！

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