时间过得可真快啊 ， 转眼十月已经过去一周时间了 ， 寒露节气也已经结束了 ， 最近气温也逐渐下降 ， 早晚天气凉 ， 孩子要注意保暖 ， 小心不要受凉 ， 今天周日 ， 孩子不用上学 ， 心情特别好 ， 计划带孩子去公园野餐 ， 开心极了！秋季太阳不晒屁股 ， 阳光照在身上很是舒服 ， 最适合孩子运动了 ， 就连学习都很有心情呢！有计划减肥的孩子 ， 也可以抓住十月的好天气 ， 管住嘴迈开腿 ， 很快就可以变瘦变美啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇 ， 孩子多吃 ， 开发智力 ， 提高记忆力 ， 更聪明成绩好 ， 一起来看看吧!  
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸 ， 其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富 ， 这两种物质可以有效帮助孩子开发智力 ， 长高个 ， 所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称 。 所以想要让孩子的智力发育更好 ， 经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择 。   
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金针菇中含有丰富的锌元素 ， 锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助 ， 还能起到不错的健脑作用 。 金针菇中含有朴菇素 ， 这种物质可以有效抵抗癌症 ， 预防细胞癌变 。 经常吃金针菇可以降低人体胆固醇 ， 预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等 。   
经常吃金针菇能有效增强人体生物活性 ， 促进新陈代谢 ， 让人体对各种物质更好的消化吸收和利用 ， 促进孩子全面发育 。   
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【孩子成绩下降心情不好吃饭没胃口，多吃爽口菜，聪明学习好】十月是个黄金月 ， 天气逐渐变得凉爽 ， 孩子吃饭食欲大开 ， 每天大口吃饭 ， 有利于身体健康成长！  

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