哇哦 ， 今天最高气温竟然只有22度 ， 寒露节气结束后的天气常有大雨陪伴 ， 天气预警今天有雷阵雨并且伴随着台风 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 今天还是周末 ， 孩子尽量呆在家里不要出门 ， 防止下大雨刮台风回不了家 ， 刚好国庆长假结束 ， 孩子成绩下降 ， 可以趁着周末赶紧复习一下课本 ， 把之前忘记的知识重新学习一下 ， 十月是个黄金月 ， 不管是想要成绩提高还是减肥的孩子 ， 只要态度认真并且不放弃 ， 就一定可以做到的！  
  
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今天说的这道菜就是红烧冬瓜 ， 不仅营养美味降火去燥 ， 而且含有丰富的营养价值 ， 常吃还有助于孩子生长发育!  
1、预防孩子肥胖  
冬瓜中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质 ， 糖类 ， 钙元素以及铁元素 ， 钾元素 。 并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜 ， 所含有的丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 ， 避免脂肪过多导致肥胖的发生 。 冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类 ， 淀粉转化为热能 ， 进一步减少体内的脂肪 ， 避免孩子发胖 。   
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【孩子每天疯狂吃肉都快长胖了，多吃红烧菜，预防肥胖身材好】2对孩子眼睛有益  
冬瓜中不仅含有大量的水分 ， 而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的 。 有助于预防夜盲症的出现 ， 并且还能有效避免眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处 。   
4养颜护发  
冬瓜中含有葫芦巴碱 ， 它主要存在于冬瓜的瓤中 ， 能有效促进人体新陈代谢 ， 抑制糖类转化为脂肪 ， 起到一定的减肥作用 。 冬瓜中所含有的油酸 ， 可以抑制黑色素沉积 ， 是一种良好的润肤美容成分 。 冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽 ， 让皮肤更加细腻 ， 头发更加乌黑有亮丽 。   
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周末的下雨天气 ， 虽然很凉爽 ， 但冷空气来袭 ， 家里要关好门窗 ， 孩子多穿点衣服 ， 不要生病感冒哦！  

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