秋天，娃脾胃容易出问题，父母养娃要牢记“不吃两饭，不睡三觉”( 二 ) 春秋两季是孩子最容易生病的

▲不睡三觉
说完了饭，接下来再看看睡觉的问题。虽说孩子在睡眠中能够分泌生长激素，但不是说孩子越睡越健康，而是需要合理的睡觉。

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①情绪波动较大时，不能马上睡觉
家长们都知道，孩子的睡眠跟自身的活动程度是有关的，如果睡前孩子太过活跃，那么很可能会导致孩子睡觉时不安分。其实，不仅孩子睡觉前运动对睡眠不好，如果孩子睡前的情绪波动较大，也是对睡眠会产生较大的影响的，比如会导致孩子做噩梦，无法进入深度睡眠，长期停留在浅睡眠状态等等。
所以，孩子如果睡前情绪不太好的话，那么家长一定要注意安抚好孩子的情绪，让孩子以一种平静的状态入睡，这样孩子才能够更加安逸地睡眠。

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②刚吃完饭，不要睡觉
刚吃完饭的时候，孩子是不适合睡觉的。首先，孩子的肠胃消化功能一般都会比大人更弱一些，刚吃完饭的时候，孩子的胃中积累了大量的食物，这时候如果去睡觉，那么就会导致孩子吃下去的食物难以有效的进行消化，因为孩子睡觉的时候，肠胃的功能也会相应地减弱。这就很可能会导致孩子出现消化不良、积食等情况。
另外还有很重要的一个因素，如果孩子吃得比较饱，餐后睡觉还很可能会发生食物反流的情况，而睡觉中遇到这种情况是十分危险的。
之前新闻中就报道过，某幼儿园的一名儿童因为午饭吃得较多，午饭后又马上睡觉，结果睡着之后食物反流，对孩子的生命造成了威胁。
所以，孩子吃完饭之后，要让孩子活动一会儿再睡觉，便于孩子消化，对孩子的肠胃健康也更有利。

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③不能经常玩到很晚才让孩子睡觉
熬夜的行径无论是对于孩子还是对于大人，都是非常不好的。孩子晚上的时候会分泌生长素，一般来说晚上十点左右是第一个生长素分泌的高峰期，如果这时候孩子还没有睡觉，那么就会影响到生长素的分泌，孩子的发育就可能会受到阻碍。
写在最后
养孩子并不是一件简单的事情，只有家长能够用心地对待孩子，孩子才能够健康地成长。
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