寒露以后天气变得越来越差 ， 气温也持续下降 。 暴雨持续几天 ， 大风大雨接连不断 ， 今天最高气温也就只有14度 。 孩子们上学冻的瑟瑟发抖 ， 上课注意力不集中 ， 学习不在状态 。 一定要多给孩子吃一些暖身强体质的菜 ， 增强孩子体质 ， 身体暖洋洋的学习状态好可以考高分 。 秋季减肥不能盲目运动 ， 一定要搭配减肥瘦身的蔬菜 。 一起行动起来 ， 拥有好身材吧！  
今天介绍的这道“酸辣菜”就是酸辣柠檬虾 ， 可以帮助孩子补钙补脑 ， 提高免疫力身体壮 ， 一起来看看吧!  
  
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【冷空气全面到来孩子注意保暖，多吃补钙菜，酸辣可口补高钙】大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子如果经常吃大虾可以有效提高自身的免疫力 ， 从而避免感冒发生的出现 ， 多余体弱多病的孩子而言经常吃大虾是非常不错的选择 ， 还可以暖身暖胃增强御寒能力 。   
  
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大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 对于常见的神经衰弱 ， 以及植物神经功能紊乱症有非常好的调理作用 。 大虾可以提高人体大脑丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 学习更加专注 。   
  
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气温越来越低 ， 孩子们一定要多运动锻炼身体 。 多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧！  

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