凯叔讲故事|2岁孩子昏迷不醒，只因早上吃这个！很多家长还在给孩子吃( 四 ) 作者_夏天前不久

饮食要均衡清淡，肥腻的肉食要少吃

肉制品虽然营养高，但是不易消化。
如果再经过油炸，腌制熏烤加工，不仅营养会大打折扣，还会加重肠胃负担。
所以，给孩子吃肉可以参考以下几点建议：
1.根据膳食指南的建议，儿童每天可以适量安排蛋类、肉类和鱼虾。
2. 没有禁忌情况下，红肉（猪、牛、羊肉）和白肉（鸡肉、鱼虾等）都要摄入，而不是只吃红肉。
3. 一顿饭，应该包括主食、肉蛋鱼虾类、蔬菜水果类，合理搭配，而不是只吃肉。 4. 贪吃肉类，会增加肝肾负担，还会增加肥胖的风险。对于孩子来说，注意荤素搭配，保持一定的奶量，才是科学合理的饮食。
对于孩子来说，以清淡为主，肉制品为辅的饮食，才是科学合理的饮食。
作家维吉尼亚·伍尔夫说：
“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。 ”
只有让孩子吃得好，吃得健康，孩子才能身体好，学习好，才能在未来尽情地大展拳脚。
—— End ——

作者：夏天，新手宝妈。怀着一颗对文字敬畏的心，写让你我舒服的文。做个优秀的斜杠青年。部分图片来自网络，版权归原作者所有。
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