寒露以后天气变得越来越差 ， 气温也持续下降 。 暴雨持续几天 ， 大风大雨接连不断 ， 今天最高气温也就只有14度 。 孩子们上学冻的瑟瑟发抖 ， 上课注意力不集中 ， 学习不在状态 。 一定要多给孩子吃一些暖身强体质的菜 ， 增强孩子体质 ， 身体暖洋洋的学习状态好可以考高分 。 秋季减肥不能盲目运动 ， 一定要搭配减肥瘦身的蔬菜 。 一起行动起来 ， 拥有好身材吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看吧!  
预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效杀灭寄生虫 ， 非常适合治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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【暴雨过后温度一直保持在15度，孩子多吃强身菜，强健体质预防感冒】气温越来越低 ， 孩子们一定要多运动锻炼身体 。 多吃一些营养餐让我们在秋天健健康康的成长吧！  

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