经常熬夜导致孩子内分泌失调，多吃滋补菜，增强体质身体变好十月到来气温下降的越来越快

十月到来气温下降的越来越快，昨天还是天气晴朗暖洋洋的大晴天，今天就突然变成了阴云密布，寒风四起的深秋。孩子们赶紧收起互相比美的心，多穿外套保暖以防感冒受凉。孩子们早上上学一定要吃早饭，不能空腹上学学习。不仅会导致学习没精神，还会影响学习效率。因为假期时间长，胖的孩子们也不要过于担心自己的身材。合理饮食健康，减肥好身材很快就会出现！
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!

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鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。

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蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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【经常熬夜导致孩子内分泌失调，多吃滋补菜，增强体质身体变好】今天乌云密布孩子上学路上一定记得带伞多穿衣服，家长想要孩子，拥有好身体就赶紧做一些暖身滋补的菜，让孩子健健康康过秋天。

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