时间飞逝 ， 寒露节气已经是三天前的事情了 ， 寒露节气已经彻底结束 ， 可是气温却一天一天的下降 ， 下了两天的大雨 ， 今天也终于停了 ， 今天虽然有太阳 ， 最低气温竟然只有15度 ， 孩子一大早上学的时候都不愿意起床了 ， 孩子上学路上风比较大一定要多穿点 ， 防止感冒受凉了 ， 十月是个黄金月 ， 孩子要认真吃饭 ， 坚持锻炼 ， 小蛮腰和大长腿就在不远处等你呢！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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【孩子身材瘦小每次跑步都跑不动，多吃干锅菜，强筋健骨力气大】秋季已经过去一半 ， 现在已经是深秋了 ， 深秋气温低 ， 孩子要多穿衣服 ， 多吃饭 ， 身子暖才有力气减肥啊！  

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