新的一周开始了 ， 降温也开始了 ， 一大早只有15度 ， 秋风瑟瑟 ， 孩子们出门上学冻得瑟瑟发抖 ， 一不小心就感冒咳嗽了！10月的冷空气来了 ， 多地开始降温降雨 ， 一下子从30度的高温降到了19度的低温 ， 气温反差大 ， 孩子们一定要多吃暖身暖胃的食物 ， 多运动保暖 ， 拥有一个健康强健的身体！但好在新的一周没有暴雨 ， 孩子们可以安心跑步运动减肥 ， 不仅可以瘦身还能够保暖 ， 赶紧行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是春笋烧仔鸡 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 可以促进孩子身体发育 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 化痰止咳 ， 开发智力 ， 一起来看看吧!  
  
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鸡肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡肉可以有效提供孩子生长发育所需的各种氨基酸 ， 增强体质 ， 强壮身体 ， 帮助孩子提高免疫力 。 对于那些整天忙于工作 ， 身体处于亚健康状态的人 ， 同样可以多吃点鸡肉 ， 能有效增强免疫力 ， 减少患病几率 。   
  
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鸡肉中含有丰富的抗氧化物质 ， 具有一定的解毒作用 ， 有利人体肝脏健康 ， 孩子吃鸡肉还可以帮助开发智力 ， 提高记忆力 ， 让孩子学习更加轻松 。 对于那些有肾虚 ， 肾亏症状的人而言 ， 如果平时多吃点鸡肉可以有效补肾温阳 。   
  
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春笋很适合春秋天干燥的气候吃 ， 可以有效化痰止咳 ， 有效湿润咽喉 ， 并且可以增加人体胃酸的分泌 ， 促进消化吸收食物 。 春笋中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛有非常好的保护作用 ， 能有效缓解眼干眼涩 ， 眼疲劳 ， 预防近视眼 。 对于脾虚 ， 腹胀 ， 食欲不振的孩子来说 ， 吃点春笋可以有效改善症状 。   
  
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【秋季干燥孩子缺水易咳嗽，多吃止咳菜，化痰止咳，提高免疫力】10月的天气喜怒无常 ， 就像孩子的脸说变就变 ， 昨天还是在家吹着空调的30度 ， 今天就变成了19度冻死人 ， 孩子们禁不住一冷一热的变化 ， 不小心感冒 ， 妈妈们赶集给孩子多穿衣服 ， 多吃强身健体的食物 ， 拥有一个健康好身体！  

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