降温了降温了 ， 全面降温10度 ， 冷空气真的来了！随着寒露结束后 ， 温度一天比一天底 ， 新的一周开始 ， 平均20度以下 ， 冻得孩子小脸通红！天气越来越冷 ， 孩子们早晚上学越来越困难 ， 一定要多穿外套 ， 妈妈们也要给孩子们多做营养暖身暖胃的食物 ， 这样孩子们上学才能有动力 ， 坑得住每天的8级大风 ， 让我们一起动起来 ， 保暖起来吧！  
【10月寒露后剩下的天气全是暴雨天，孩子多吃特色菜，补钙身体壮】今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!  
  
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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。   
  
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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。   
  
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猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。   
  
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天气越来越冷 ， 每天都只有19度 ， 站在室外大风吹得瑟瑟发抖 ， 孩子们被冻的没有胃口吃大鱼大肉 ， 妈妈们赶紧行动起来 ， 给孩子做各种美味的佳肴 ， 暖身暖胃的大鱼大肉 ， 给啊孩子创造一个健康的身体吧！  

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