有规律地喂奶或睡觉  
出生六个月前的宝宝按需喂养 ， 宝宝出生六个月后 ， 夜间睡醒的次数逐渐减少 ， 而且白天能睡两、三次午觉 ， 在这个时期 ， 妈妈就应该有规律地喂奶了 。   
调整宝宝的作息时间  
家长要帮助孩子调整作息时间规律 ， 让宝宝明白夜晚与白天睡眠时长 ， 对于1岁以内的宝宝 ， 白天小睡次数随着年龄增长逐渐递减 ， 尽量让孩子在晚上多睡觉 。   
  
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同时在孩子白天清醒的时候 ， 我们应该引导孩子多多玩耍 ， 以方便可以促进亲子关系 ， 另一方面也可以让他们消耗体能、促进夜晚睡眠质量的提高 。   
寻求医生的帮助  
有些甚至会哭闹不止 ， 扰得全家人都睡不着 ， 我们要找准原因 ， 对症下药帮助孩子缓解这些身体不适 ， 必要的时候可以去医院检查治疗 ， 让宝宝有个好的睡眠 。   
宝宝醒来后 ， 需要的是爸爸妈妈的安抚 ， 所以一定要保持足够的耐心 ， 找对孩子夜醒的原因 ， 针对性地解决问题 ， 我们就能拥有一个乖乖睡觉 ， 好好长大的宝贝 。   

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