冷冷冷 ， 现在出门几乎所有人都在说一个字就是冷！从本周开始 ， 冷空气就真的来了 ， 突然从30度降到20度 ， 给孩子们来了一个猝不及防的大降温 ， 好多孩子抵抗力差就都感冒咳嗽了 ， 妈妈赶紧多给孩子保暖 ， 饮食上也不能落下 ， 多喝滋补汤 ， 多吃暖身暖胃的营养食物 ， 饮食是健康的基础保障 ， 孩子们只有吃的饱吃的好 ， 才能拥有健康的身体认真学习！温度一天比一天底 ， 妈妈们赶紧学起来 ， 给孩子一个温暖的避风港吧！  
【孩子吃饭吃的饱发育才会更高更壮，多吃补钙菜，长高更强壮】今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
  
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胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
  
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
  
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牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 其中含有一定量的镁元素 ， 可以促进人体胰岛素的合成 ， 帮助治疗糖尿病 。   
  
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10月下旬只剩下秋风无情的刮在脸上 ， 孩子们的小脸蛋被冻得通红 ， 转眼温度就下降10度 ， 厚外套长裤子孩子们一个也不能少 ， 暖身暖胃的营养食物妈妈们赶紧准备起来 ， 孩子们吃了有能量 ， 身体更健康！  

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