冷冷冷 ， 现在出门几乎所有人都在说一个字就是冷！从本周开始 ， 冷空气就真的来了 ， 突然从30度降到20度 ， 给孩子们来了一个猝不及防的大降温 ， 好多孩子抵抗力差就都感冒咳嗽了 ， 妈妈赶紧多给孩子保暖 ， 饮食上也不能落下 ， 多喝滋补汤 ， 多吃暖身暖胃的营养食物 ， 饮食是健康的基础保障 ， 孩子们只有吃的饱吃的好 ， 才能拥有健康的身体认真学习！温度一天比一天底 ， 妈妈们赶紧学起来 ， 给孩子一个温暖的避风港吧！  
今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 补钙养胃 ， 长高健脑生病少 ， 不怕冷 ， 一起来看看吧!  
  
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中医中认为排骨有着补中益气的作用 ， 排骨的做法有很多种 ， 可以酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 长高变强壮 。   
  
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【气温下降孩子吃的高钙菜，补钙养胃，长高健脑，提升免疫力】排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助 。 经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃 ， 有利肠胃健康 ， 提高免疫力增强体质 。   
  
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排骨中含有丰富的铁元素 ， 锌元素 ， 可以有效强筋健骨 ， 促进孩子骨骼发育 ， 排骨中还含有大量的肌氨酸 ， 能帮助孩子提高体力 ， 玩时间久了也不会感到累 。 孩子如果体弱多病 ， 那么就可以经常吃点排骨 ， 有利孩子增强体质 ， 御寒防病 。   
  
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10月下旬只剩下秋风无情的刮在脸上 ， 孩子们的小脸蛋被冻得通红 ， 转眼温度就下降10度 ， 厚外套长裤子孩子们一个也不能少 ， 暖身暖胃的营养食物妈妈们赶紧准备起来 ， 孩子们吃了有能量 ， 身体更健康！  

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