羊驼妈妈|女性在月经刚走后“一碰就怀”，并非是排卵日功劳，而是这一天( 二 ) 自然怀孕变得越来越困难。现

而精子的寿命却是在被排除后48-72小时之内，最强的受精时间是1-2天，所以说我们可以在排卵期之前先放精子出来，让他们力争上游经历重重关卡，正好在他们到达的时候卵子刚被排出。
这样结合形成受精卵的几率也就更大了。

想要提高受孕几率这2件事也不能忽视调整作息时间
提高受孕几率主要还是要调整我们的身体，因为不管是男性还是女性要是身体休息不好或者是身体健康出现问题，这都会影响我们的受孕几率。

所以说要在准备为爱鼓掌之前先调整好一个月左右的作息时间，早睡早起不熬夜这是很重要的，因为熬夜真的会让我们的身体机能下降。
身体内分泌也会紊乱，不管是男性还是女性内分泌紊乱都会导致我们的排精排卵出现问题，所以说尽量还是要注意调整作息时间。

饮食上更是要严格把关
能影响我们身体健康和内分泌的其实除了作息还有饮食，因为吃进去之后都会在身体里发挥作用，首先要想快速受孕那么就要男性戒烟戒酒，女性也是一样的。
烟酒不但有杀精的作用，更是会容易造成卵子精子畸形，而且很多垃圾食品重油重盐的食物更是要注意，在备孕期间就注意健康饮食就可以了。

保证我们的食材的新鲜度和清淡，这样连续调整一个月我们的身体也会更加轻快有活力，而这个时候我们的新陈代谢也会提高。
所以说不要觉得怀孕很简单其实准备怀孕这件事情真的有很多要注意的点。

羊驼妈妈有话说：现在之所以怀孕变得困难，就是因为现在年轻人们对自己的身体不爱惜，经常喝酒抽烟熬夜再加上各种精神压力身体就垮了。
而在享受这种低级快乐的同时却弄丢了最珍贵的健康，所以说羊驼妈认为我们要注意不要在不在意了，怀孕本身就是一个要优质身体的时候才能最好。
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