【今日下午天空忽然暗沉大暴雨要来了，孩子多吃暖胃菜，补铁身体壮】今天又是降温的一天！时光飞逝 ， 转眼已经来到了10月下旬 ， 经过寒露过后 ， 气温也发生了天翻地覆的变化 ， 夏天结束 ， 秋天还没开始就直接进入到了冬天了 ， 前后相差10度温差 ， 一冷一热 ， 孩子们一不小心都感冒了 ， 食欲也跟着下降 ， 所以妈妈们赶紧把各种营养美食做起来 ， 暖身暖胃帮助孩子长高补钙！孩子们也赶紧戒掉手中的冷饮 ， 关掉空调 ， 开始运动跑步起来 ， 不仅能够保暖还能减肥瘦身 ， 趁着10月还没结束 ， 让我们一起吃起来 ， 运动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 美味营养色泽诱人 ， 孩子吃饭更香 ， 暖身暖胃 ， 长高补脑  
  
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毛豆中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育 ， 提高记忆力增长智力 。 而且小孩子如果出现便秘的现象 ， 适当的吃点毛豆能有效缓解 ， 因为毛豆中含有丰富的纤维素 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 帮助食物更好消化吸收 ， 并且更快排出粪便 ， 有利健康 。   
  
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小孩子不想吃饭 ， 食欲不振吃点毛豆能有效改善 ， 孩子吃饭更香 ， 而且还能消除疲劳 。 毛豆中含有丰富的铁元素 ， 并且有利孩子吸收 ， 孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生 ， 毛豆中还含有丰富的钾元素 ， 帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失 ， 有利孩子的生长发育 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 大脑智力发育 。 并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力 ， 以及抗寒能力 ， 让孩子的身体更棒 ， 体质更好 ， 也更加聪明  
  
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10月的温度正在直线下降 ， 也在预示着冬天快要来了！9月还是烈日高照的30度天气 ， 10月就已经跌破到15度的寒冷了 ， 各种暖身暖胃的食物孩子们赶紧吃起来 ， 保暖放在第一位 ， 才能拥有健康的身体好好学习  

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