天气温度逐渐下降 ， 今天最低气温竟然只有14度 ， 这么冷的天气让每位孩子都开始重视起自己的身体健康来了 ， 毕竟健康的身体才能有精神高效减肥 ， 保持一个良好的身材 。 天气的变冷让孩子们的大脑反应速度也开始下降了 ， 每天上课冻得根本就不想思考 ， 但是如果不思考 ， 学习成绩一定会下降 ， 所以为了提升成绩 ， 平时要多加强体育锻炼 ， 身体好不怕冷 ， 自然就有精力学习了 ， 孩子们加油起来吧！  
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
【下雨天气孩子躲在房里吹空调，多吃蒜香菜，杀菌保暖，预防发热】预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以杀菌消炎 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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10月的温度降的让人猝不及防 ， 温度一天比一天低 ， 低温天气让孩子没有心思出门玩耍 ， 那不如在家多吃些暖身菜 ， 暖身养护肠胃更健康!  

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