十月给我们的惊喜真的是太多了！天气忽冷忽热 ， 未来几天气温下降会变得更快 。 本周的最低气温只有8度 。 孩子们早上都不想起床 ， 只想在被窝里面多睡一会儿 。 未来几天还有可能出现大风大雨 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 不能让自己的身体受凉影响学业 。 想要减肥瘦身的孩子们也不要气馁 ， 赶紧行动起来 ， 减肥瘦身还能增强体质 ， 健健康康过秋天！  
今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁 ， 不仅营养美味 ， 鲜香美味 ， 酸甜爽滑 ， 而且孩子见了口水直流 ， 吃了还想吃!  
  
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【孩子也想成为年纪第一可是自己不努力，多吃清爽菜，促进大脑发育】大虾是生活中许多人都非常爱吃的食物 ， 不仅美味而且含有丰富的营养物质 ， 孩子吃大虾能有效提升免疫力 ， 改善体虚多病的体质 ， 身体素质变得更强 。 大虾中含有丰富的蛋白质以及钙质 ， 孩子吃了能有效促进骨骼和大脑发育 ， 帮助长高 ， 变得更加聪敏 。   
  
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番茄是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄红素 。 女性常吃番茄还能有效延缓衰老 ， 因为其中的番茄红素是很强的抗氧化剂 ， 可以有效清除人体自由基 ， 抵抗癌症和皮肤衰老的发生 。   
  
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十月温度起伏太大 ， 一会儿高温一会儿下降十几度 。 孩子们一定要注意保暖 ， 拥有好身体 ， 学习效率才会变得更高！  

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