【十月的天气阴晴不定天气干冷，孩子多吃滋补菜，提高抵抗力】十月的天气也太舒服了吧！最近的天气阳光明媚 ， 太阳照在身上很是舒服 ， 虽然每天的气温一天比一天低 ， 但是有太阳的天气还是很惬意的！深秋气温低 ， 孩子早上都不想从温暖的被窝中出来了 ， 能多睡5分钟就多睡5分钟 ， 从今天开始往后又开始要下雨了 ， 孩子要好好珍惜今天的好天气 ， 想要减肥的孩子可要抓住机会 ， 多运动 ， 少吃油腻的食物 ， 不仅身材好体型还漂亮!  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡 ， 不仅色泽诱人 ， 营养下饭 ， 而且还能帮助孩子长高长智力 ， 增强免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 不怕冷 。   
香菇是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生 ， 从而有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。 香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基 ， 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 ， 能起到非常好的抗癌作用 ， 有利健康 。   
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板栗是常吃的坚果类食物 ， 孩子常吃板栗能有效健脾养胃 ， 还能有效预防小儿口舌生疮 。 板栗中含有一定量的钙元素 ， 对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的 ， 常吃能让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。 老年人常吃板栗 ， 还能有效预防骨质疏松 ， 冠心病 ， 动脉硬化等疾病的发生 。   
鸡肉是常见的一种家禽肉类 ， 鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素 ， 都能很好的被人体消化吸收和利用 ， 孩子常吃鸡肉能有效增强体质 。 鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用 ， 能有效改善孩子心脑血管功能 ， 促进孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明好学 。   
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十月天气阴晴不定 ， 最近总是阴雨连绵 ， 孩子上学记得要穿多点衣服 ， 预防感冒 ， 有时间还可以多多运动 ， 增强体质身体棒！  

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