十月温度下降的越来越快，今天早上天气一定成最高温度只有14度。孩子们上学一定要注意保暖，不能让冷空气钻空子，导致自己的身体出现问题。十月气温虽然下降，但也是孩子们锻炼身体，减肥瘦身的大好机会。因为身体肥胖而担忧的孩子们可以行动起来了，管住嘴，迈开腿，苗条好身材很快就会瘦出来！  
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!  
  
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湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。  
  
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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。  
  
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【 氨基酸|孩子考试成绩好父亲带孩子吃饭作为奖励，多吃特色菜，鲜香营养】十月气温只会变得越来越冷，早晚一定要注意保暖添加衣物。拥有好体质孩子学习状态才会好！  

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