最近几天太冷了吧！自从寒露以后 ， 气温仿佛的按下了加速键一样下降的越来越快 。 孩子们都已经冻的把秋裤套在了腿上 。 孩子上课经常不在状态 ， 很容易被老师点名 。 孩子一定要多吃饭 ， 增强自己的体质让身体暖洋洋的学习才能有精神 。 气温下降孩子们减肥瘦身多运动是非常好的 ， 让我们一起在十月份运动起来 ， 减肥瘦身变苗条吧！  
平时生活中可以经常做一些营养丰富 ， 防感冒的食物给孩子吃 ， 有利孩子生长发育少生病 ， 今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
  
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蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效杀菌消炎 ， 杀灭寄生虫 ， 非常适合治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效防流感 ， 避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
  
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【孩子繁忙孩子吃饭要吃好不能吃垃圾食品，多吃杀菌菜，排毒身体棒】蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
  
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蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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天气降温太快 ， 一个不留神就容易感冒受凉 。 想要成绩好就要保持饮食健康 ， 身体健康学习才能变得更好！  

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