10月的天气一天一个变化 ， 就像孩子的脸 ， 来回变化 ， 阴晴不定！昨天还是阳光明媚的大太阳 ， 今天就变成了乌云密布的阴天 ， 孩子们的身体健康也跟着来回变化 ， 一降温就出现感冒咳嗽 ， 妈妈们每天都在担心！随着本周只有15度的低温天气 ， 孩子们赶紧多运动 ， 多保暖 ， 多吃滋补暖身的营养食物 ， 让身体暖起来 ， 无论再大的风雨也不怕冷了 ， 孩子们赶紧吃起来动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能有效提高孩子的免疫力 。 一起来看看吧!  
  
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牛肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃牛肉能够有效提升免疫力 ， 主要因为牛肉中的蛋白质能促进人体蛋白质的合成与代谢 。 而且孩子吃牛肉将会拥有更加强健的体魄 ， 即使非常顽皮 ， 玩久了也不会感觉很累 ， 体力非常充沛 。   
  
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经常吃牛肉能有效增强人体的抗病能力 ， 对于孩子的生长发育非常有利 ， 而且还有助于手术后以及病后恢复的人调养身体 ， 修复身体受损的组织 ， 有助于身体恢复健康 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 经常吃牛肉能有效缓解缺铁性贫血的发生 ， 能有效保障孩子健康成长 。   
  
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牛肉中还含有丰富的锌元素 ， 它是一种极强的抗氧化物质 ， 能够有效预防癌症的发生 。 牛肉中的钾元素对心脑血管系统以及泌尿系统都非常有利 。 其中含有的镁元素还能提高胰岛素的合成与分泌 ， 帮助治疗糖尿病 。   
  
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【在学校孩子总是挑食吃不饱放学吵着要吃肉，多吃健身肉，强身健体】好天气也不过两三天 ， 今天又是乌云密布 ， 秋风瑟瑟 ， 孩子们又多穿了一件衣服保暖 ， 本周的温度一直在下降 ， 一天比一天冷 ， 孩子们不仅衣物上要保暖 ， 饮食上也要多吃营养暖身的食物 ， 妈妈们赶紧做起来吧！  

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