十月冷空气来袭 ， 这两天最低气温只有8度 ， 真的是太冷了！孩子还没有从30度的天气中缓过来 ， 感觉都快入冬了！最近猝不及防的降温 ， 让孩子还没来得及多穿衣服就已经感冒了 ， 赶紧要给孩子多做一些可以提高身体抵抗力的滋补菜 ， 不仅可以暖身暖胃 ， 还能补充身体营养呢！深秋天气凉 ， 是孩子减肥的黄金期 ， 可以坚持运动健身 ， 多吃营养菜 ， 月瘦10斤不是梦！  
  
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今天介绍的这道菜就是 ， 胡萝卜烧羊排 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 看见了口水直流!  
胡萝卜是生活中经常吃的食物 ， 含有丰富的营养物质 ， 有着非常不错的护肝作用 ， 能有效修复肝脏受损的细胞 ， 而且还能起到非常好的护眼明目作用 ， 有效缓解眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 ， 对夜盲症也有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 能帮助肠胃蠕动 ， 消化吸收食物 ， 更好排便 ， 预防便秘的发生 。   
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【进入十月以后气温下降到个位数，孩子多吃滋补菜，增强体质】胡萝卜中维生素A的含量也是极其丰富是 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 更加强壮 ， 而且胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 可以增强孩子的免疫力 ， 避免感冒发烧的出现 。 患有高血压 ， 高血脂以及血管疾病的人 ， 经常吃胡萝卜 ， 有利身体健康 。   
羊肉是生活中常吃的肉类食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 能有效补充人体所需的蛋白质以及各种氨基酸 ， 孩子常吃羊肉能有效促进身体发育 ， 提高智力 ， 变得更加聪明 。 羊肉还有暖身暖胃 ， 健脾养胃的作用 ， 经常吃羊肉 ， 能有效增强御寒能力 ， 帮助孩子增强体质 ， 暖手暖脚 ， 生病少!  
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十月深秋 ， 气温一天比一天低 ， 孩子上学要多穿点衣服 ， 也要多吃一点热乎菜 ， 身子暖 ， 才有精神认真学习哦！  

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