10月的天气一天一个变化 ， 就像孩子的脸 ， 来回变化 ， 阴晴不定！昨天还是阳光明媚的大太阳 ， 今天就变成了乌云密布的阴天 ， 孩子们的身体健康也跟着来回变化 ， 一降温就出现感冒咳嗽 ， 妈妈们每天都在担心！随着本周只有15度的低温天气 ， 孩子们赶紧多运动 ， 多保暖 ， 多吃滋补暖身的营养食物 ， 让身体暖起来 ， 无论再大的风雨也不怕冷了 ， 孩子们赶紧吃起来动起来吧！  
【隔三差五给孩子做的减肥营养菜，长高不长膘，十月励志瘦10斤】今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 隔三差五 ， 给孩子做 ， 长高个更聪明 ， 补肝补血眼睛亮 ， 身体棒!  
  
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羊肉含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 以及多种微量元素 ， 相比较猪肉含有更少的脂肪 ， 所以吃多了也不怕会长胖 。 羊肉有不错的健脾养胃的作用 ， 对于身体虚弱 ， 畏寒怕冷的人而言 ， 常吃羊肉可以有效增强体质 ， 变得更加壮实不怕冷 。   
  
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羊肉有很好的补血作用 ， 还能保护胃壁 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 常吃羊肉还可以补肝补血明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳等眼睛问题有非常好的缓解作用 ， 帮助孩子保护视力 ， 眼睛更加透亮 。   
  
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孩子经常吃羊肉能有效提高免疫力 ， 帮助增强体质 ， 预防常见的各种疾病发生 ， 让孩子专心学习 ， 不受小病小感冒的干扰 ， 自然更加更好 ， 学习更加轻松 ， 有利健康成长 。   
  
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好天气也不过两三天 ， 今天又是乌云密布 ， 秋风瑟瑟 ， 孩子们又多穿了一件衣服保暖 ， 本周的温度一直在下降 ， 一天比一天冷 ， 孩子们不仅衣物上要保暖 ， 饮食上也要多吃营养暖身的食物 ， 妈妈们赶紧做起来吧！  

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