真的好冷啊！十月寒露结束后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 今天最低气温只有8度 ， 已经到个位数了 ， 上个星期每天最高气温将近30度 ， 这两天直接才15度 ， 气温下降的太快了！最近气温下降 ， 有好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 这时候的孩子一定要多穿点衣服 ， 防止生病！十月是个黄金月 ， 减肥的孩子也要认真吃饭 ， 坚持锻炼身体 ， 才有力气减肥 ， 瘦成一道闪电！  
  
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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。 帮助孩子吃更多的饭 ， 补充充足的营养物质 ， 身体长得更高更壮实!  
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。   
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【深秋气温直线下降孩子坚持锻炼，多吃补钙菜，个子高身材壮】排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。   
排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。   
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进入十月后的天气降温 ， 感觉一夜之间已经过冬了！孩子上学记得多穿点衣服 ， 小心着凉！放学可以打打篮球 ， 这样就不会觉得冷啦！  

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