冷冷的北风在脸上无情的刮 ， 十月只有15度 ， 低的让人震惊！十月本该是秋季最舒适的时节 ， 但是今年的十月秋季还没过就直接过冬了 ， 温度低的跟冬季不相上下 ， 孩子们每天上学都冻得瑟瑟发抖 ， 很多孩子来不及保暖就咳嗽感冒了！对抗冷空气的最佳方法就是多保暖 ， 多穿衣物 ， 多吃暖身暖胃的饮食 ， 一些冷饮和饮料孩子们就要戒掉 ， 保护肠胃健康也是保暖之一 ， 还有就是多运动 ， 让身体动起来 ， 燥起来！  
今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋 ， 鲜嫩爽滑 ， 爽口鲜香 ， 孩子非常爱吃 。   
  
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孩子经常吃大虾能有效增强免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育 ， 其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸 ， 孩子吃了可以长时间集中注意力 ， 学习更加专注认真 ， 成绩自然也会越来越好 。   
  
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大虾中含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用 。 老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康 ， 减少血液中的胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 高血压 ， 心肌梗死等等疾病的出现 。   
  
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鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个 ， 身体壮 。 还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育 ， 其中含有的胆碱能提高孩子记忆力 ， 鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞 ， 促进肝脏健康 。 孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力 ， 预防感冒发烧 ， 自然生病就少了!  
  
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【让人又爱又恨的冷空气又来了，孩子多吃高钙菜，增强体质强身】10月的温度忽高忽低 ， 孩子们的健康也跟着来回变化 ， 动不动就咳嗽感冒 ， 妈妈们每天都提心吊胆 ， 赶紧把这些暖身暖胃 ， 营养丰富的食物给孩子准备起来 ， 让孩子拥有健康的身体学习 ， 妈妈再也不用担心了！  

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