【孩子抵抗力差吹风容易感冒，多吃经典菜，提高抵抗力促发育】真的好冷啊！十月寒露结束后 ， 每天的气温一天比一天低 ， 今天最低气温只有8度 ， 已经到个位数了 ， 上个星期每天最高气温将近30度 ， 这两天直接才15度 ， 气温下降的太快了！最近气温下降 ， 有好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 这时候的孩子一定要多穿点衣服 ， 防止生病！十月是个黄金月 ， 减肥的孩子也要认真吃饭 ， 坚持锻炼身体 ， 才有力气减肥 ， 瘦成一道闪电！  
  
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今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育 ， 帮助提升抵抗力 ， 它就是香菇板栗鸡  
香菇中含有丰富的营养物质 ， 能有效促进T淋巴细胞的产生 ， 增强孩子的免疫力 ， 预防流感 。 香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的 ， 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素 。   
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板栗是冬季非常多见的坚果类食物 ， 能有效健脾养胃 ， 预防小儿口舌生疮 ， 对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的 ， 能使孩子长得更高更壮实 。 老人吃了可以有效预防骨质疏松 ， 冠心病 ， 动脉硬化 ， 高血压等疾病 。   
孩子吃鸡肉能有效增强免疫力 ， 强壮身体 ， 增强体质 。 鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用 ， 能有效改善孩子心脑血管功能 ， 促进儿童智力发育 ， 让孩子更加聪明 ， 活泼 。   
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进入十月后的天气降温 ， 感觉一夜之间已经过冬了！孩子上学记得多穿点衣服 ， 小心着凉！放学可以打打篮球 ， 这样就不会觉得冷啦！  

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