十月的天气也太舒服了吧！最近的天气阳光明媚 ， 太阳照在身上很是舒服 ， 虽然每天的气温一天比一天低 ， 但是有太阳的天气还是很惬意的！深秋气温低 ， 孩子早上都不想从温暖的被窝中出来了 ， 能多睡5分钟就多睡5分钟 ， 从今天开始往后又开始要下雨了 ， 孩子要好好珍惜今天的好天气 ， 想要减肥的孩子可要抓住机会 ， 多运动 ， 少吃油腻的食物 ， 不仅身材好体型还漂亮!  
  
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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡 ， 不仅营养美味而且护眼效果明显 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃对身体健康有利 ， 有助于孩子生长发育 ， 孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩 ， 视力模糊 ， 这些都是眼睛疲劳的信号 。 而且现如今孩子的学习压力比较大 ， 常常需要借助电子产品来学习 ， 更增加了眼睛的负担 ， 而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳 ， 帮助恢复眼睛健康 。   
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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳 ， 而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助 。 很多孩子都会患上夜盲症 ， 而这主要就是因为体内缺乏维生素A ， 而人吃了胡萝卜之后 ， 胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ， 从而有效预防和治疗夜盲症 ， 孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的 。   
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸 ， 让孩子生长发育更快 ， 鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 。 对于孩子的心脑发育都起到一定的作用 ， 开发孩子智力 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。   
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【孩子视力下降每次看书都感到很累，多吃护眼菜，缓解眼睛疲劳】十月天气阴晴不定 ， 最近总是阴雨连绵 ， 孩子上学记得要穿多点衣服 ， 预防感冒 ， 有时间还可以多多运动 ， 增强体质身体棒！  

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