同时 ， 妈妈们可以调整服药时间 ， 如在宝宝吃完奶后长睡前服药；服药后多喝水帮助药物更快的代谢到体外 。  
治疗乳腺炎的过程 ， 用一个字总结就是——惨！  
我们做好预防 ， 保持乳房通畅更加重要↓↓↓  
  
?保持正确的含乳和哺乳姿势  
很多妈妈担心乳房压迫娃的鼻孔影响呼吸 ， 会在喂奶时按压乳房 ， 按压的位置就容易出现堵奶的情况 。  
其实 ， 宝宝吃奶时应该略扬起头来 ， 正确哺乳姿势很少会让宝宝呼吸受到影响 。  
  
图片来源:科学家庭育儿原创  
妈妈及时调整哺乳姿势才能缓解乳腺管阻塞 ， 有效预防乳腺炎 。  
建议宝妈不拘泥于一种哺乳姿势 ， 可以变化多种姿势 。  
  
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?按需喂养 ， 及时排空乳汁  
产后每24 小时哺乳8～12次 ， 如果乳房肿胀 ， 可在每次喂奶前先热敷 ， 来刺激泌乳反射 ， 促进母乳流出 。  
在喂奶时轻柔的按摩乳房来预防堵奶的情况 ， 切勿长时间不哺乳 。  
即使因为疾病无法哺乳的妈妈也要按时用吸奶器将乳汁吸空 。  
  
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但我们鼓励按需而不是按时间喂养 。  
这个「需」既指宝宝出现饥饿信号 ， 比如转头、吃手、咂嘴 ， 也指妈妈乳房感觉涨奶想要排空时 。  
  
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这样可以避免过度涨奶 ， 也有助于建立乳量供需平衡 。  
?哺乳期要穿内衣  
很多妈妈觉得坐月子 ， 常常喂奶不穿内衣很方便 ， 这样做不仅会造成堵奶从而引发乳腺炎 ， 还容易导致胸下垂  
  
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建议宝妈们选择宽松、大小适当且有支撑性的内衣 ， 避免款式复杂、紧身的内衣 。  
?不建议喝太油的下奶汤  
长辈常常认为 ， 猪蹄汤等油脂多的汤才下奶 。  
其实 ， 这些下奶汤不仅不利于下奶 ， 反倒会引起乳腺管堵塞 。  
  
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哺乳期要避免摄入过多的脂肪 ， 脂肪过多使乳汁浓稠 ， 从而阻塞乳腺管 ， 导致乳腺管堵塞 。  
哺乳妈妈可以吃富含卵磷脂的食物 ， 它可以增加不饱和脂肪酸在乳汁中的百分比 ， 从而降低乳汁的浓稠度 。  
  
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好啦 ， 关于乳腺炎的知识今天就唠到这儿 。  

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