3种“糊弄式”饭菜，易“偷”走孩子的身高和健康，别再给娃吃了我们小区里有一个孩子

【3种“糊弄式”饭菜，易“偷”走孩子的身高和健康，别再给娃吃了】我们小区里有一个孩子， 6岁多了，却和其他4岁多的孩子一样高，瘦瘦小小的，还爱生病，三天两头地就要进医院。

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医生建议：要注意饮食营养，来增强孩子免疫力，助力孩子长个子。
孩子家里面的人都很发愁，孩子这也不吃，那也不吃，鸡蛋、肉都不吃，很多种蔬菜也不吃。每一顿饭都要磨磨蹭蹭很久，很难搞。
稀饭和汤泡饭还能吃一些，倒是比较喜欢吃零食，所以，孩子家里的人多半都是给他吃这两类食品，来填饱肚子。
有些家长就是这样“糊弄” ，才把孩子身体搞垮的。孩子不怎么吃有营养的饭菜，家长也没找方法解决问题，就放任孩子胡乱吃其他的，等到孩子生病了、个子矮了、智力也发育得比同龄孩子差了，才开始着急上火。
张文宏医生就说过：孩子抵抗力差，还容易生病，是因为家长常给孩子吃“糊弄式”饭菜。

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三种“糊弄式”饭菜，易“偷”走孩子的身高、健康和智力，别再给孩子吃了：
1、饭菜太稀，营养密度不高
粥、汤、汤泡饭等，很容易吞咽，孩子也喜欢吃，吃得也很快，非常省心，烹饪方式也相对简单，很多家长都喜欢经常做给孩子吃。
但因为饱腹感很强，孩子的胃容量又很小，含水分又比较多，营养密度较低（尤其是白米粥和白开水泡饭），导致孩子真正吃下去的营养含量并不高。
而且，饭菜很可能没嚼碎，就随着汤水吞下去了，容易增加脾胃负担，再加上孩子的消化能力本来就弱，非常影响营养的吸收。

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2、花样太少，饮食品种单一
有些家庭，每天的饭菜来来回回就那几样，饮食品种单一，营养也比较单一，可能无法满足孩子生长发育所需营养。
而且，餐桌上经常就那几道菜，看都看腻了，更别说吃了。尤其是色香味也不具备的饭菜，看起来或者闻起来就没有食欲，也不可口，瞬间就没有胃口了。
事实上，有些孩子所谓的挑食，仅仅是因为不喜欢吃那道菜，或者吃腻了，或者饭菜看起来真的没食欲而已，也许换换花样，孩子就胃口大开了。

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3、长期吃垃圾食品，导致吃不下正餐
给孩子吃太多薯片、虾条、饼干、糖果、辣条、榨菜等垃圾食品，导致正餐吃不下，营养摄入不足，严重影响发育。
这些垃圾食品，营养含量低，含有大量添加剂、色素、糖分、盐分等，热量高、不易消化，而且容易引起胀肚、上火等身体不适反应。
尤其要注意，那些牛奶或酸奶饮品、奶片、再制干酪类奶酪棒等，并没有广告宣传的那么有营养，并不能代替牛奶和酸奶。

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错误的饮食，导致孩子摄入的营养不足，而且不全面，孩子长不高、免疫力差，还影响智力发育。
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