时间过得可真快 ， 随着重阳节的过去 ， 深秋时节已经开始出现寒气 ， 伴随着寒气到来的还有外面的倾盆大雨 。 孩子们上学都成为了一个很重要的问题 。 一定要注意保暖 ， 吃饱喝足了早上在学校上课身体暖洋洋 ， 学习效率更高 。 未来几天气温会不断的下降 ， 想要锻炼身体的孩子们一定要注意保暖 ， 秋冬捂一捂身体更健康！  
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 鲜香滑嫩 ， 美味营养 ， 孩子常吃长高益智升免疫 ， 眼睛明亮生病少!  
  
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胡萝卜是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 对眼睛有非常好的保护作用 ， 能起到补肝明目治疗夜盲症的作用 。 胡萝卜中还含有大量的植物纤维 ， 能有效增强孩子的肠胃蠕动 ， 帮助排出毒素 ， 预防便秘的发生 。   
  
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胡萝卜中还含有一定量的维生素A ， 维生素A能有效促进孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变得结实强壮 。 胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ， 帮助孩子提高免疫力  
  
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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡 ， 含有一定量的胆碱 ， 这种物质能有效提高孩子的记忆力 ， 促进智力发育 。 含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织 ， 增强人体免疫力 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 对于常见的癌症还有一定的预防作用 。   
  
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【孩子学习看书要做到劳逸结合给眼睛休息，多吃护眼菜，视力更清晰】气温一天比一天低 ， 孩子们一定要注意室内外的温度差 。 衣服穿得好秋冬才能健康身体好！  

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