高甜|要想孩子变聪明，几种食物要少吃，不仅有害健康，智商也掉线( 二 )

其实，少盐的饮食不只是说做饭少放盐就可以。平时的酱油、生抽、老抽、味精等调味品中也含有盐。孩子的很多零食比如：面包、干果、饼干中都含有盐。所以在给孩子选零食时要看清配料表，饮食中也要算计“隐形盐”，避免盐过量。

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油炸食品比较油腻，热量高易引起不消化。孩子肠胃娇嫩，如果长期吃油炸食品不仅容易变成肥胖儿还会影响肠胃功能。多次炸食物的油有很多有害物质，而且炸糊的食物可致癌。

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孩子的一个同学就特别爱吃油炸食品，每天放学后都去学校门的小吃摊买炸鸡、汉堡。一开始家长没当回事，随着慢慢的变成小胖子，学习成绩也直线下降。后来，家长坚决制止，不再让他在学校门口买零食，并警告他：再吃就会把脑子“糊住”。
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