今早的温度让人大吃一惊 ， 竟然突破了个位数 ， 最低温度只有8度干冷 ， 还带着阴雨绵绵 ， 像是真的进入到了冬天一样！天气一下子就降温了十几度 ， 孩子们的抵抗力差动不动就感冒咳嗽 ， 妈妈也跟着十分担心！正愁不知道怎么给孩子保暖身体 ， 今天就来教大家几个小妙招！第一早晚上学多给孩子穿厚外套防风保暖 ， 第二多给孩子做滋补暖身的食物 ， 羊肉就是秋季保暖最好的选择 ， 第三督促孩子多运动 ， 运动可以让身体暖起来 ， 不怕冷！赶紧带着孩子一起保暖吧！  
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋 ， 健康营养 ， 鲜香美味 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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小洋芋其实就是小土豆 ， 土豆中的营养物质是非常丰富的 ， 其中维生素C的含量是苹果的10倍 ， 含有的B族维生素是苹果的4倍 ， 还有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 镁元素 ， 钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍 ， 尤其是钾元素的含量 ， 在所有蔬菜中含量最高 。   
  
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土豆中含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高 ， 变得更强壮 。 而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的 ， 能让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 ， 成绩越来越好 。   
  
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土豆中含有人防费的蛋白质 ， 淀粉 ， B族维生素等等物质 ， 有非常好的健脾养胃的作用 。 含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 尽早排出体内的毒素和垃圾 。 吃土豆还能有效减肥瘦身 ， 美容养颜 ， 女性可以常吃 。   
  
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【孩子天天吃肉到了暴雨天没胃口吃腻了，多吃黄金菜，开胃爽口美容】最近真是季节交替的时候 ， 气温变化非常大 ， 也是感冒多发期 ， 孩子们一不小心吹风就会咳嗽感冒 ， 妈妈们赶紧给孩子保暖起来吧 ， 多吃补气暖身的食物 ， 整个秋季生病少 ， 不再怕冷了哦！  

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