降温！降温！降温！重要的事情说三遍！自从十月寒露之后 ， 气温就在直线下降 ， 最近两天也出现了暴雨天气 ， 一天比一天冷 ， 仿佛提前进入了冬季！今天的温度更是低的让人震撼 ， 突破个位数 ， 早晚最低温度8度 ， 不经让人打了一个冷颤！孩子们大衣赶紧穿起来 ， 早晚上学怕冷的孩子们羽绒服都可以穿起来了！饮食也要更加健康规律 ， 多补充营养暖身暖胃 ， 重阳节后羊肉正是旺季 ， 最佳补暖神器 ， 妈妈们赶紧做起来 ， 帮助孩子补充暖气吧！  
【告别雷雨天接下来都是晴天孩子开心，多吃开胃菜，强身健骨】今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁 ， 不仅开胃营养而且还能提高孩子免疫力 ， 补钙补脑 ， 暖身暖胃  
  
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尖椒中含有丰富的辣椒素 ， 有着不错的开胃作用 ， 还能促进消化液分泌 ， 增强食欲 ， 而且孩子适当的吃点尖椒能有效避免肠胃受寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 对脾胃健康都是非常有利的 ， 并且冬天再冷都不怕了 。   
  
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适当的吃点辣椒还能有效增强孩子的血液循环 ， 从而有效改善冰冷体质 ， 不在出现手脚冰凉的情况 。 辣椒中的辣椒素还能杀死癌细胞 ， 预防癌症的发生 。 适当吃辣椒能改善血管健康 ， 预防动脉粥样硬化的出现 ， 有利心脏健康 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被人体消化吸收利用 ， 有效增强孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 孩子常吃鸡肉还能促进智力发育 ， 改善心脑功能 ， 鸡肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 。 想要减肥瘦身的女性也可以经常吃鸡肉 ， 有不错的瘦身效果 。   
  
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重阳阴一冬冰这句俗语真的一点也没错 ， 今天的温度突破个位数让人震惊 ， 孩子们手脚冻的冰冷瑟瑟发抖 ， 赶紧拿出暖身暖胃的食物吃起来 ， 动起来让身体暖和起来 ， 让我们一起来取暖吧！  

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